Как ребенок учится переворачиваться
Переворот кажется простым движением, но для ребенка это первое настоящее перемещение в пространстве - до этого он мог только менять положение головы и рук.
Механика такая: ребенок поворачивает голову в сторону, за головой тянется плечо, потом корпус, и в какой-то момент вес перевешивает. Первые перевороты часто получаются случайно, и ребенок сам удивляется результату. Через несколько дней он начинает повторять движение осознанно.
Порядок у всех разный. Кто-то раньше осваивает переворот с живота на спину - он получается почти сам, если ребенок устал держать голову. Кто-то наоборот, со спины на живот, потянувшись за игрушкой. Оба варианта нормальны.
Что важно понимать про сроки: переворот - навык, который сильно зависит от того, сколько ребенок проводит времени на полу и на животе. Малыш, который большую часть дня лежит в шезлонге или в коляске, осваивает его позже - не потому, что с ним что-то не так, а потому, что у него меньше возможностей тренироваться.
Как навык появляется по месяцам
- 3-4 месяца
Поворачивается на бок
Лежа на спине ребенок перекатывается на бок и задерживается там. Это подготовка: он учится переносить вес и находить равновесие.
- 4-7 месяцев
Первый переворот - со спины на живот или наоборот
Часто случайный: ребенок потянулся за игрушкой и перевернулся сам от себя. Со спины на живот или с живота на спину - порядок бывает разным, оба варианта нормальны. Через несколько дней начинает повторять специально.
- 5-7 месяцев
Переворачивается и со спины на живот, и обратно
Второе направление обычно появляется вслед за первым. Ребенок переворачивается и туда, и обратно, уже не удивляясь результату.
- 6-8 месяцев
Перекатывается свободно
Ребенок использует перевороты как способ передвижения: перекатывается через всю комнату к тому, что его заинтересовало.
Как помочь
Как и с остальными моторными навыками, главное - дать возможность, а не тренировать специально.
Больше времени на полу
Свободное пространство на твердой поверхности - главное условие. В шезлонге, качелях и автокресле ребенок зафиксирован и переворачиваться не может.
Выкладывание на живот
Оно укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, которые и делают переворот возможным. К 4 месяцам стоит доводить суммарно до часа в день.
Игрушка сбоку
Положите интересный предмет чуть в стороне, на уровне плеча, чтобы ребенку захотелось потянуться. Не прямо перед носом - тогда тянуться некуда.
Помочь один раз, дальше не мешать
Можно мягко подтолкнуть за бедро, показывая направление движения. Но делать переворот за ребенка каждый раз не нужно - он должен почувствовать усилие сам.
Легкая свободная одежда
В плотном комбинезоне и нескольких слоях переворачиваться физически трудно. Дома достаточно боди и носочков.
Убрать ограничители
Позиционеры, валики и коконы для сна не дают ребенку двигаться. Для бодрствования они не подходят, а для сна не рекомендуются по соображениям безопасности.
«Упасть можно и не переворачиваясь - просто оттолкнувшись ногами. Поэтому руку с ребенка на пеленальном столике и на диване не убирайте с самого начала, а с трех месяцев считайте, что переворот может случиться в любую секунду.»
Крупская Валерия Геннадьевна
Педиатр
Чего делать не нужно
- Не оставляйте ребенка одного на пеленальном столике и диване, даже если он еще ни разу не переворачивался.
- Не используйте позиционеры и валики, чтобы «зафиксировать» положение во сне.
- Не пеленайте ребенка на сон с того момента, как он начал пробовать переворачиваться (обычно с 2-3 месяцев). Спеленутый ребенок, оказавшись на животе, не может освободить руки и повернуть голову.
- Не переворачивайте ребенка сами каждый раз - дайте ему приложить усилие.
- Не тренируйте переворот, если ребенок только что поел: он срыгнет.
- Не считайте отсутствие переворота в 5 месяцев отставанием - разброс широкий.
Когда стоит показаться врачу
Отставание на несколько недель от среднего срока - обычное дело. Ниже - о том, что действительно требует внимания.
Обсудите с врачом
7 ситуаций
- Ребенок потерял навык, который уже освоил
- Не переворачивается ни в одну сторону к 7 месяцам
- Переворачивается только через одну сторону и никогда через другую
- Мышцы кажутся слишком напряженными или, наоборот, вялыми
- Одна рука или нога заметно менее активна
- Не тянется к игрушкам, не проявляет интереса к предметам
- Одновременно отстают и другие навыки: не держит голову, не опирается на руки
Варианты нормы
4 ситуации
- Освоил переворот на месяц позже среднего срока
- Сначала научился с живота на спину, а не наоборот
- Замер на пару недель, а потом перевернулся
- Переворачивается, только когда рядом интересная игрушка
И самое важное про безопасность. На пеленальном столике, диване и кровати руку с ребенка не убирают в любом возрасте: даже новорожденный может сместиться и упасть, оттолкнувшись ногами или разогнувшись. С трех месяцев к этому добавляется еще и переворот - он почти всегда происходит внезапно, часто именно на пеленальном столике, пока взрослый на секунду отвернулся. Поэтому правило одно и работает в любом возрасте: пока ребенок лежит на возвышении - держите на нем руку.
Частые вопросы
Ниже - то, что спрашивают чаще всего, сверяясь с таблицами развития.
Во сколько ребенок начинает переворачиваться
Первые перевороты обычно появляются в 4-7 месяцев. Порядок бывает разным: одни дети сначала переворачиваются с живота на спину, другие - со спины на живот. Оба варианта нормальны. Если к 7 месяцам ребенок не переворачивается ни в одну сторону, стоит показаться врачу.
Как научить ребенка переворачиваться
Дать ему возможность: больше времени на полу на твердой поверхности, регулярное выкладывание на живот, легкая свободная одежда. Положите игрушку чуть сбоку, на уровне плеча, чтобы захотелось потянуться. Можно мягко подтолкнуть за бедро, показывая направление.
Ребенок переворачивается только в одну сторону
В начале освоения это нормально: ребенок обычно осваивает более удобную сторону первой. Если через месяц-полтора вторая сторона так и не появилась, стоит обсудить это с врачом - иногда за этим стоит разница в мышечном тонусе.
Опасно ли, что ребенок переворачивается во сне
Когда ребенок со свободными руками сам переворачивается на живот во сне, возвращать его каждый раз не нужно - к этому моменту он уже способен подтянуть руки под грудь, приподняться и повернуть голову. Важно другое: класть на сон по-прежнему на спину и убрать из кроватки все лишнее - подушки, одеяла, бортики, игрушки. И перестать пеленать на сон - руки должны быть свободны. Пеленание отменяют с первых попыток перевернуться, обычно в 2-3 месяца: спеленутый ребенок, оказавшись на животе, освободить дыхание не может.
Что делать, если ребенок упал с дивана
Осмотреть, успокоить и наблюдать. Насторожить должны потеря сознания даже на секунды, рвота, необычная сонливость, судороги, кровь или прозрачные выделения из носа и ушей, выраженная асимметрия зрачков. У грудного ребенка к этому списку добавляются любая шишка или припухлость на голове, особенно не на лбу, неровность или вдавление костей черепа, бледность, а также если ребенок ведет себя не как обычно, отказывается от еды или долго безутешно плачет. При любом из этих признаков нужна медицинская помощь. Если ребенку меньше 3 месяцев или он упал с пеленального столика или другой высоты около метра, покажите его врачу очно, даже если внешне все хорошо. Если ребенок сразу заплакал, быстро успокоился и ведет себя как обычно, чаще всего все обходится, но наблюдать за ним нужно сутки - и при любом из признаков выше обращаться за помощью, не дожидаясь утра.
Разборы других тем первого года от педиатра - в подборке гайдов МЕДПРИВЕТ.
Источники
- Материалы CDC «Learn the Signs. Act Early» о вехах развития детей
- Рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) по скринингу развития
- Клинические рекомендации Минздрава РФ по здоровому ребенку первого года жизни
Информация на сайте носит информационный характер и не заменяет очный прием врача.
